Lina SALIOU vous propose des cours complets et variés :

• Echauffement cardiovasculaire, mobilisation articulaire,
• Etirements, renforcement musculaire, travail de postures,
• d’enchainements …

Elle intègre différentes méthodes avec ou sans matériel (élastiques, ballons, bâtons…) afin que chacun trouve un équilibre entre souplesse et tonicité musculaire.

Les séances se déroulent en petit groupe d’environ 10 personnes.

Les exercices sont corrigés, ainsi chacun apprend les bons gestes et postures pour un travail plus efficace et sans risque de se faire mal.

Les exercices proposés permettent une meilleure conscience corporelle, un bien être et une réelle détente à la fin de la séance

Mal de dos, tensions musculaires, stress, manque de tonus …

Venez régulièrement pratiquer ces exercices à votre rythme, dans une ambiance conviviale !